• Grignoter léger à l'apéritif

    quelques conseils pour ‘grignoter léger’ à l’apéritif <o:p></o:p>


    Orientez-vous vers :

    - le jus de tomate, les jus de légumes, l’eau gazeuse avec rondelle de citron, les eaux aromatisées et les boissons ‘light’ à ‘0 kcal’…

    - le plateau de crudités : bâtonnets de carottes, céleri, bouquets de chou fleur, radis, champignons crus, tomates cerises...
    Vous pouvez consommer ces crudités nature ou accompagnées d'une sauce soja ou d’une sauce à base de fromage blanc ou yaourt, moutarde, fines herbes, condiments, épices... sans ajouter d’huile, ni crème !

    - les variantes : crudités et condiments au vinaigre,

    - les oeufs durs de caille, les bâtonnets de surimi, les crevettes, moules, coques, rollmops... que vous pouvez consommer nature ou légèrement saupoudrés d'épices (curry, paprika, cumin...) ou au vinaigre ou à l'escabèche.

    A titre d’exemple, chaque suggestion suivante apporte 50 kcal, mais moins de 2 g de lipides (graisse) :
    . 2 bâtonnets de surimi,
    . 2 œufs de caille,
    . 1 poignée ou 1 petite coupelle de crevettes, moules, coques, calamars…,
    . 300 g de crudités variées.

    Attention aux sauces d’accompagnement que vous pouvez préparer sans matière grasse.

     

     

     

    mais un bon foie gras pour les fêtes, bien préparé, un vrai régal

     

    des petits taosts, une belle coupe de Champagne

    que demander de plus

    une musique douce,

    être entouré de sa famille, de ses amis

    de tous ceux que l'on chérit

    un agréable moment à ne pas manquer

    une fois par année.


     

         le régime après les fêtes      et  et


  • Commentaires

    1
    sylazur
    Mardi 14 Décembre 2010 à 21:26
    merci de tes bons conseils, c'est bien présenté, et ça donne envie
    2
    Sélénia1 Profil de Sélénia1
    Jeudi 16 Décembre 2010 à 15:24
    merci mais pour les fetes on peut se lacher lol

    3
    Janine
    Samedi 18 Décembre 2010 à 18:45
    Miam ! çà a l'air délicieux !
    merci Lisbeth !
    bonne soirée,
    bisous !!!!
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    4
    Sélénia1 Profil de Sélénia1
    Samedi 18 Décembre 2010 à 19:47
    MErci janine,

    c'est délicieux masi quelle prise de poids lol

    bon ce n'est qu'une fois dans l'année, enfin deux lol

    bisous mon amie et bonne soirée
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